Dag 1
«Kan jeg nærme meg mine smerter med nysgjerrighet?» Dag 1 / 21 / 41 La oss starte rolig. Kan jeg bevege meg sakte, med oppmerksomhet? https://vimeo.com/586446723/5262949b59 Alternativ til øvelse 17:30 inn i video: Strekk av hamstrings / bakside lår:Hvis du føler denne blir voldsom og svært ubehagelig, så kan du forsøke deg på følgende:Ligg på […]
Velkommen til programmet
Velkommen til programmet! Vi har gledet oss veldig til å dele dette med deg! Hvor mye kan du dedikere deg selv? Sett av 15-30 minutter daglig, så er du virkelig i gang med å skape en ny rutine, et nytt mønster, som både kroppen din og sinnet ditt fortjener. Du får tilsendt en ny video hver […]
