"I dag skal jeg være takknemlig for..."

Dag 16 / 36 / 56

Å kjenne på bare en liten dose med  takknemlighet, er en vanvittig sterk bærende kraft. Hvordan bærer jeg meg selv fysisk og mentalt gjennom dagen?

Alternativ til øvelse

  • 11:30 inn i video: Strekke bakside lår:
  • Du kan igjen velge et annet alternativ; for eksempel liggende på rygg hvor du fester bånd / skjerf / lignende under en fot og det benet løftes opp i lufta. Pek foten oppover for å trigge muskulatur på bakside lår kontra bak kneet.

Dagens skrive øvelse

  1. Nevn 5 ting jeg kan være takknemlig for?
  2. Gå inn i èn av de 5 nevnte, og virkelig kjenn etter. Hva gjør dette med meg?
Viktig informasjon

Innhold på denne nettsiden erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning, medisinsk diagnose, behandling eller terapi. Den er designet for å gi generell helse- og velværeinformasjon. Klikk her for vårt fulle personvern og ansvarsfraskrivelse

Logo Nullstillsmertene.no - sort tekst