"Kan jeg visualisere i dette øyeblikk..."

Dag 18 / 38 / 58

…Å være helt frisk?

La oss igjen få kontakt innover i kroppen. Scan kroppen. Kjenn på pusten. Samtidig skal vi styrke og avspenne.

Alternativ til øvelse

  • 08:00 inn i video: Strekke hoftebøyer (psoas muskel):
    Du kan velge alternativet vi har vært inne på tidligere, med å ligge med en blokk under sakrum. Strekk da ett ben ut og hold godt rundt det andre kneet. Virkelig forleng det strake benet slik at vi strekker i psoas muskelen på denne siden.

Dagens skrive øvelse

  1. Kan jeg tørre å visualisere hvordan det vil være om kroppen min kjennes bra ut? Kan jeg bli i denne følelsen i i 5 pust?
Viktig informasjon

Innhold på denne nettsiden erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning, medisinsk diagnose, behandling eller terapi. Den er designet for å gi generell helse- og velværeinformasjon. Klikk her for vårt fulle personvern og ansvarsfraskrivelse

Logo Nullstillsmertene.no - sort tekst