"Gratulerer med gjennomført program!"

Så fantastisk at du er kommet gjennom programmet! Hvordan føles det?

Nøkkelpunkter å ta med seg videre:

  • En dag om gangen. Faktisk: ett øyeblikk av gangen. Tilstedeværelse.
  • Minst 4 ganger på matta i uka, om det så bare er 5 minutter. Om det så bare er for å lande, hvile og puste.
  • Minst 2 ganger om dagen: stanse, pause og flyte gjennom et langt pust.
  • Huske at…jeg er trygg i kroppen min.
  • Huske at…jeg tror ikke på alle historier sinnet mitt lager.
  • Hvis jeg fortrenger noe så vil det vokse seg sterkere – kan jeg finne en trygg måte å slippe det ut på?
  • Hver uke: Påminne meg selv om minst 3 ting jeg kan være takknemlig for.
  • Huske at…å føle mine følelser er trygt.
  • Huske at…jeg er så mye mer enn de kroniske smertene mine.
  • OG! Jeg skal bare øve meg. Jeg legger ikke for stort press på meg selv akkurat nå.

Testimonial

Vi blir utrolig glade om det skrives en testimonial for programmet 🙂

Send denne gjerne til: kenneth@nullstillsmertene.no

Ressurs siden ligger her til evig tid: Gå til ressurs området

Viktig informasjon

Innhold på denne nettsiden erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning, medisinsk diagnose, behandling eller terapi. Den er designet for å gi generell helse- og velværeinformasjon. Klikk her for vårt fulle personvern og ansvarsfraskrivelse

Logo Nullstillsmertene.no - sort tekst