Vi har gledet oss veldig til å dele dette med deg!
Hvor mye kan du dedikere deg selv? Sett av 15-30 minutter daglig, så er du virkelig i gang med å skape en ny rutine, et nytt mønster, som både kroppen din og sinnet ditt fortjener.
Du får tilsendt en ny video hver dag. Det er lagt opp slik at etter 20 dagers ulike videoer, så begynner vi igjen på dag 1. Det er utrolig viktig med repetisjon, for virkelig endring. Kjenn gjerne etter hva dette gjør med deg.
For hver dag, etter du har sett videoen, blir det foreslått en skriveøvelse. Det er ikke nødvendig å gjøre det hver dag, men i det minste noen ganger i uka. Det vil ha stor effekt for din fremgang. OBS! Kan du før hver skrive-øvelse kjenne etter hvordan du har det i dag? Hvordan er din energi, og fins det plass i deg til å gå inn på dette temaet akkurat nå?
Du får også tilgang til RESSURS OMRÅDET – til bruk gjennom hele perioden.
Velkommen til å avlaste (kropp og sinn), forsterke, avspenne, flyte og hvile. Mye inspirert av yoga øvelser.
Dagene blir balansert slik at du ikke overanstrenger deg fysisk. Det blir vel så mye fokus på det mentale underveis, og hvordan du reagerer i ulike settinger.
Hver dag starter med en intensjon – som kan være med på å på sikt endre holdning til kroppen din.
Vi vil at du ikke skal være redd for å bruke kroppen din! Samtidig – kjenn hele tiden etter om dette er ok for deg. Det er så absolutt lov å ta pauser, stanser, hvile.
Hva trenger du av utstyr? Et behagelig underlag (gjerne en yogamatte), et pledd, noen blokker/bøker og et bånd/skjerf.
Er du klar? Klikk på åpnings videoen under, så starter vi!
Innhold på denne nettsiden erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning, medisinsk diagnose, behandling eller terapi. Den er designet for å gi generell helse- og velværeinformasjon. Klikk her for vårt fulle personvern og ansvarsfraskrivelse
